普拉提減肥效果好嗎？大體重人群可以做普拉提嗎？

普拉提一般是可以達(dá)到減肥的效果，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但鎮(zhèn)叢是要堅(jiān)持，如果半途而廢很有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的癥滲胡狀。 普拉提具有舒緩情緒、凝神靜氣的作用御喊櫻，可用于消除精神緊張，改善工作生活中的壓力。

普拉提的確是可以減肥的，但是首先你要做的是需要控制飲食，然后再加上普拉提，這樣才可以減肥成功。

就是拉伸運(yùn)動(dòng)，類似瑜伽

努力,再努力

一種類似瑜伽的健身運(yùn)動(dòng)

和瑜伽一樣 是瑜伽的升級(jí)版

普拉提是一種運(yùn)動(dòng)吧。運(yùn)動(dòng)的名稱很多種，據(jù)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)是特別出汗的。

瑜伽的一種。僅此而已。

可以去專業(yè)的健身學(xué)院參加培訓(xùn)，去了就知道學(xué)什么了。一般可以根據(jù)健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的健身課程是否實(shí)用，證書以及相關(guān)的培訓(xùn)導(dǎo)師的師資力量來(lái)選擇 。我們是一家專業(yè)的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開設(shè)有國(guó)職健身培訓(xùn)課程、維密瘦...

說(shuō)不來(lái)親。雪普拉提哪里是都是非常好的？只要你認(rèn)真學(xué)。