我的自控能力很差，請(qǐng)問怎樣才能很好的克制自己？

自己給自己武力解決，認(rèn)為沒控制好就打自己一下，比如轎輪悄在自己手腕上套個(gè)皮閉渣筋。認(rèn)為需要控制時(shí)，狠狠的抽一下桐跡，以表示需要冷靜。慢慢改嘍。祝你早日自控。

你好！

這個(gè)問題一般很難一下子改的。是性格方面的。

如果你覺得在做某件事情上，自己自控能力差會(huì)導(dǎo)致不好的情況臘慶。

那可以給自己先擬定一些輪慎握具體的計(jì)劃，譬如每周每天，甚至具體到每時(shí)做什么，就像學(xué)孝液生一樣。每天自己哪些做到?jīng)]做到都要有記錄，或者請(qǐng)周圍的人監(jiān)督。

慢慢的這樣從具體的事情上去改變，也許會(huì)有效果。

希望可以幫到你哦~

補(bǔ)腎，自控力不足時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)的問題，用補(bǔ)腎填髓的辦法可以有一定緩解

打坐，念（阿彌陀佛）