睡眠質量低，一點點的聲音就醒，晚上很難入睡，沒有睡意

首先 這種情況更要 按時睡覺(時間過晚 超過 12點，人就會更加興奮，反而更睡不著） 睡前可以用熱水泡腳(水位的高度必須得得能沒過腿肚子的位置) 中醫(yī) 稱為 不寐 調和肝脾，可以用酸棗仁炒熟泡水

我有火影的你要不要？很好聽的 我給你列幾個啊 1孤獨 2白映（紅蓮） 3雙流龍 4悲傷回憶 還有幾個世界名曲 1夢中的婚禮 2妹妹背著洋娃娃（這個要原聲的，中文版的就扭曲了意思） 覺得不夠的話再追問吧

睡前不要情緒波動，讓自己放松下來，我以前也是睡眠不好

導致孩子難以入眠的可能性有很多，需要家長細心的進行觀察。一般可能的原因也就有三種，一種是天氣的原因，這也是屬于外因，不過家長可以適當?shù)母淖冞@種多變的天氣，給孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。另一種就是孩子平時...

神經衰弱，這么小有這些蓋章，說明打小體質就不理想。補氣血，通經絡，保肝補腎，健脾胃 一天兩時服用，不用忌口，3-6個月。

病情分析：如果沒有其他癥狀不一定是疾病的表現(xiàn) 指導意見：很有可能是壓力比較大導致神經興奮，易醒睡眠淺。建議要適當減壓

沒事，這個是正常的，小寶寶都是這樣的，不要太緊張的了，只要吃魚肝油幫助鈣吸收就行的了。慢慢就會發(fā)育好的了。

多加強運動,適當做寫稍累點的活,這樣你就能熟睡了,主要在于運動...希望我的話能讓你睡個美覺~

希望能幫到你; 治療失眠最好的方法是放松 睡眠最大的誤區(qū)是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在該放松的時候，反而...

入睡快是一種比較好的現(xiàn)象，入睡快說明人體睡眠質量比較高。如果入睡困難，通常屬于睡眠障礙的一種，也屬于失眠的一種，可能需要通過助眠藥物來幫助改善癥狀。