如何訓(xùn)練孩子的專注力？

可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。2、也可以做運(yùn)動(dòng)提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。只有以上的方法綜合去做，通常就能夠讓小孩專注力得到大大的提升。

我們平常所說的專心,就是集中注意力.對(duì)于孩子來說,這并不是一件容易做到的事,需要父母對(duì)他（她）有意識(shí)的培養(yǎng),你可以按照下面方法培養(yǎng)孩子：
一,興趣是保持專心的首要條件,父母要為孩子提供豐富的,有趣的游戲材料,激發(fā)兒童游戲的興趣.
二,有計(jì)劃地向孩子提供游戲材料.一次活動(dòng)不要提供太多的玩具,切忌把材料一古腦兒地放在孩子的面前.否則,不但培養(yǎng)不起孩子的興趣,反而會(huì)削弱他的興趣.
三,游戲內(nèi)容要有梯度,即由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,滿足孩子不同階段的不同需求.

訓(xùn)練專注力方法如下：
1、適當(dāng)冷靜，思考問題，嘗試靜坐、閉目等，可以集中專注力，提高辦事效率。
2、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、登山等，做這些有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要將事情和經(jīng)歷專注在做有氧運(yùn)動(dòng)上，能夠促進(jìn)人體提升專注力。
3、應(yīng)該給自己制定一定的日程表，在某一段時(shí)間內(nèi)只能做一件事情，就能夠更好的提升專注力。
、應(yīng)該盡量做鍛煉專注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊顏色進(jìn)行標(biāo)記，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運(yùn)動(dòng)提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。