大學(xué)應(yīng)如何應(yīng)對壓力

作為一名當(dāng)代的大學(xué)生真的是時時刻刻都面臨著壓力，在學(xué)校里面有來自學(xué)業(yè)的壓力、與同學(xué)相處的壓力，面臨畢業(yè)了又有著考研的壓力、找工作就業(yè)的壓力。接下來向大家分享一下面對壓力應(yīng)對的方法，希望可以對大家有所幫助，有效的緩解大家的壓力。

面對就業(yè)壓力，我們一定要明確我們的就業(yè)方向。找工作每一位大學(xué)生都必須經(jīng)歷的過程，在找工作之前我們一定要與老師和父母進(jìn)行溝通，特別是我們的老師，因為他們對我們的該專業(yè)的就業(yè)方向和市場行情時十分了解的，與老師進(jìn)行交流真的可以有很大的收獲。在一個就是可以咨詢一下我們的師哥師姐，因為他們在找工作中遇到的問題我們應(yīng)該也會遇到，我們可以提前了解一下，讓自己少走彎路。

面對學(xué)業(yè)的壓力，我們一定要將學(xué)業(yè)放在我們的首位，我們所做的一切都是要為我們的學(xué)業(yè)服務(wù)的，不要讓一些不必要的事情耽誤我們學(xué)習(xí)的時間，在課上的時候我們要將課堂的時間利用到最大化，課下的時候一定要進(jìn)行復(fù)習(xí)，對知識進(jìn)行更加深入的理解，在一個就是面對作業(yè)一定要有一個認(rèn)真的態(tài)度，千萬不可敷衍了事，如果這樣最后承擔(dān)后果的都是我們自己。一定不要讓自己的懶惰的結(jié)果成為我們之后的阻礙。

面對人際交往，我覺得我們一定要要以平等、寬容的態(tài)度對待別人，我們要積極的與別人進(jìn)行溝通，與別人交流想法，我們也可以積極參加一些社團(tuán)或者時集體活動，認(rèn)識更多的朋友。

作為當(dāng)代的大學(xué)生我們不能只看到壓力，更應(yīng)該將壓力轉(zhuǎn)化為動力，我們一定要科學(xué)、客觀的認(rèn)識自己，全面合理的分析自己，將自己的優(yōu)點發(fā)揮到最大，經(jīng)過不斷地努力將自己的短板補(bǔ)齊，遇到困難應(yīng)該是沉著冷靜，尋找解決的辦法。我們一定要用正面的態(tài)度對待我們在生活和學(xué)習(xí)工作中遇到的壓力。

大學(xué)生壓力有4種，分別為情感壓力，生活壓力，學(xué)業(yè)壓力，就業(yè)壓力。對于情感上主要是指與戀愛有關(guān)的情感壓力，大學(xué)生在追求異性的過程中會面臨壓力，主要表現(xiàn)是緊強(qiáng)、害怕，害怕被別人拒絕或是被別人嘲笑，因此處在這種狀態(tài)的大學(xué)生心理波動比較大。

學(xué)業(yè)上的壓力雖然退居其次但是大學(xué)生所面臨的主要壓力之一。大學(xué)生的課程表面上看似容易，課業(yè)負(fù)擔(dān)也比較輕，但是要想取得好成績也并不容易，再加上近年來大學(xué)生的考試和評分制度在不斷改革，如果疏忽大意也很容易造成考試不及格、重修的局面，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致取消學(xué)位和勒令退學(xué)。因此保證每門考試都順利過關(guān)對一部分同學(xué)也夠成了一定的壓力。還有還有一部分成績比較好的同學(xué)雖然沒有這種壓力，但他們也面臨著另外一種壓力，那就是爭奪名次和獎學(xué)金上的壓力。對于這種壓力應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的情緒宣泄，避免過分的情感壓抑，有目的適度地調(diào)整行為，學(xué)習(xí)掌握積極的放松方法?？梢灾圃鞖g樂氣氛，體驗主觀幸福感。所謂主觀幸福感，是指人們對整體或一段生活的滿足感、快樂感。它是個體心理健康的主要標(biāo)志之一。

來自生活上的壓力，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況造成的，來自生活的另外一方面的壓力就是人際關(guān)系的處理上帶來的壓力。應(yīng)當(dāng)建立良好的人際關(guān)系，培育較強(qiáng)的社會歸屬感。壓力更多的是來自人際關(guān)系，或著說個體社會歸屬感缺少而致。另一個就是體認(rèn)生活的意義。心理學(xué)家弗蘭克認(rèn)為，一個人生活的基本要義，在于了解并堅守生活中的責(zé)任，能夠?qū)ψ约汉退素?fù)責(zé)的生活，就是有意義的生活;一個人即使在毫無壓力下生活，也不會感到滿足，人們唯有在面對問題和解決問題的責(zé)任中，才會感到滿足與充實，生活才有意義。

最后一個是就業(yè)壓力，很多大學(xué)生擔(dān)心畢業(yè)后找不到工作而對學(xué)習(xí)松懈，或是為了找工作四處奔走，身心疲憊。這些都是由于就業(yè)原因而給大學(xué)生造成的壓力。專家認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，產(chǎn)生焦慮心理在所難免，老師和家長對此要寬容和理解。但要實現(xiàn)順利就業(yè)，大學(xué)生就必須改變錯誤的自我認(rèn)知和社會認(rèn)知，以平常心面對，冷靜選擇，排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對正常思維、決策的干擾，打破傳統(tǒng)意義上的就業(yè)“從一而終”的舊觀念。首先，要正確對待求職中遇到的困難和暫時失利。其次，要降低自己求職的期望值。三、不要盲目與人攀比。四、善于化解求職的心理壓力，化解就業(yè)焦慮。

其實壓力并不可怕，只要你以放松而又積極的心態(tài)去面對壓力，壓力就可以轉(zhuǎn)化為生活和學(xué)習(xí)中的動力。在此希望充滿壓力的大學(xué)生能擺脫自己的壓力和苦惱。

在當(dāng)代大學(xué)生的身上有很多的壓力，比如學(xué)習(xí)、交友、生活、以及對未來的迷茫，要正確地應(yīng)對這些壓力，坦然的面對它們，解決它們，不要讓它們對你造成更嚴(yán)重的傷害。那么，具體應(yīng)該如何應(yīng)對壓力呢？
1、在你感到壓力的時候要去學(xué)會正確的釋放，考公研的同學(xué)經(jīng)常會在學(xué)習(xí)中感到壓力，這時候不妨放松下來，聽會歌，或是睡一覺，放松自己，要讓自己適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ笤僬{(diào)整心態(tài)，繼續(xù)努力，學(xué)習(xí)也要勞逸結(jié)合，長時間的壓力也會讓你學(xué)習(xí)效率大大降低。
2、當(dāng)你因為生活中的瑣事中感到壓力時，就什么也不要想，去做你自己想做的，跑步、聽歌、打游戲等等，選擇一種適合的方式，放下生活的煩惱，愉悅自己的身心，生活百般滋味，人生需要笑對，沒有什么解決不了的困難。我們要有我們大學(xué)生該有的朝氣和不怕困難的精神。
3、很多大學(xué)生都會有的壓力就是對于未來的迷茫。最好的辦法就是，放飛自我，發(fā)現(xiàn)自己在日常生活中的優(yōu)點、特長、愛好。之后根據(jù)這些來決定自己未來的道路，人生的道路千萬條，這條不通咱就換一條，最主要的還是不能被壓力打倒，萬事都有解決辦法。

4、學(xué)會規(guī)劃

當(dāng)碰到狀況發(fā)生時，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會面對現(xiàn)實。先試著做一個短期規(guī)劃，等實現(xiàn)后再進(jìn)行長期規(guī)劃，不要一開始就把目標(biāo)定得太高、太遠(yuǎn)。這樣難以實現(xiàn)，自然壓力就會增大；

5、不斷完善自己
對學(xué)業(yè)不感興趣時，可以先將學(xué)業(yè)看輕一些，學(xué)習(xí)其他感興趣的*技能和社會體驗，來充實自己。有了滿足感后，自然就會對*知識有一定的自信。

大學(xué)生就應(yīng)該有我們該有的朝氣，不能被一點點的小壓力壓得喘不過氣，所有事情都會有解決辦法，我們要做的就是決不放棄。

樓樓你好，作為一名在讀大學(xué)生。對于所有大學(xué)生來說，在大學(xué)這個被人論為是社會縮影的地方，我們的壓力來自于社會帶給我們未來的迷茫和恐懼，以及學(xué)業(yè)帶給我們的壓力和緊張。

?

?

?

?

就比如現(xiàn)在學(xué)業(yè)中的壓力。在以前你作為一名大學(xué)生走出了文盲的圈子作為有知識背景的年輕人你絕對有很大的機(jī)會成為社會中的佼佼者，成為家里的頂梁柱。但是現(xiàn)在不同了，大學(xué)生遍地都是，你的本科學(xué)歷只是你進(jìn)入社會里的敲門磚，只是給你邁入社會的一個臺階，想要更好的出路你就需要不斷的深造自己讀研讀博提升自己的價值。這些都是大學(xué)生現(xiàn)在所面臨的壓力。

?

?

?

?

那么如何克服壓力呢。對于學(xué)習(xí)的壓力，這其實是一個習(xí)慣的比拼，經(jīng)過十二年的教育好幾次的篩選能和你在同一所大學(xué)里的都是與你智商水平差不多的同學(xué)。所以在這時候你想要克服壓力，表現(xiàn)得比他們優(yōu)秀就需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。就比如說別人都直接拿著課本去上課，但是你可以做到提前預(yù)習(xí)再去上課，當(dāng)別人在課堂里傻乎乎聽講心不在焉的時候，你可以做到將老師所講到的內(nèi)容融會貫通，并且記錄筆記。在課后所有人都在忙著玩的時候，你可以很自覺地完成課后作業(yè)，并且及時鞏固課堂里所學(xué)習(xí)的知識。當(dāng)你可以做到這些的時候你就已經(jīng)超越了你身邊的大部分人。

再就是為未來進(jìn)入社會做準(zhǔn)備，跟身邊的人學(xué)習(xí)、自己感悟為人處世能力，鍛煉自己的隨即應(yīng)變能力。以及自己對待問題的處理方式和顧全大局的能力。當(dāng)這些能力都可以爐火純青的時候，在社會之中你都可以成為佼佼者。

壓力來自于別人，也來自于自己。別把自己壓得喘不過氣來，壓力是為了讓你變得更加優(yōu)秀，而不是覺得自己如同一個廢物。