啞鈴一塊餅一般多少斤

5斤、10斤、14斤、20斤和25斤。啞鈴，是舉重和健身練習的一種則嫌輔助器材，比杠鈴小。在市面上售賣的啞鈴通常會在兩邊從小到大配備五塊鐵餅，這五塊鐵餅的重量分別是：5斤、10斤、14斤、20斤和25斤，使用者可以根據(jù)自褲迅身情況，調節(jié)啞鈴的重量，以求達到最好的鍛煉效果。啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外胡盯此包一層橡膠。