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站樁在室內(nèi)好嗎

2024-01-09 21:58

1個回答

2024-01-09 23:28

如果是初練，在室內(nèi)練是有局限的，因為此時，站樁的精神意識的活動（內(nèi)動）還未自覺，需有環(huán)境的啟發(fā)，需要一個開放安靜的空間；室內(nèi)空間（尤其是家庭室內(nèi)）相對封閉，且周遭陳設(shè)多為死物，不利于內(nèi)動的啟發(fā)，在此調(diào)整身姿即可，如硬站則容易練成“死樁”。因此初練時，最好在室外選擇合適的練習(xí)場所。
如站樁已有很好的基礎(chǔ)，意識的內(nèi)動已成自覺，此時，只要保證練功環(huán)境安靜整潔、空氣清新即可，室內(nèi)室外區(qū)別不大。

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1個回答2024-01-12 13:42

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站樁站樁怎么站

1個回答2022-12-06 02:10

那要看你為什么要站樁。如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

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1個回答2023-01-29 01:38

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到