求勵志的真實減肥故事
類似于某天看到讓人心動的jk,dk，所以八九十公斤的女孩下定決心減肥，最后成功了的這種例子？... 類似于某天看到讓人心動的jk,dk，所以八九十公斤的女孩下定決心減肥，最后成功了的這種例子？ 展開
1個回答
高三 就是因為嫌棄自己胖 單純對自己外形不滿意和不自信 所以下定決心減肥 沒錯就是在高三 簡單介紹一下 女 體重73公斤 每天放學都會采取跑走結(jié)合方式回家 家距離學校大概公交6站地 沒算過具體公里 周末健身房必去 泡3小時左右 一般去都是單車 橢圓機 和跑步機 后期會加上健身房的瑜伽課 飲食嘛 早上一勺麥片（是那種純麥片 不是卡樂比那種經(jīng)過加工的）加一個水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加兩口米飯 晚上一個蘋果或者梨 偶爾會加一盒酸奶 飲食基本上保持這個狀態(tài) 堅持了一個半月 快速瘦下來 當時我記得瘦到了53kg 但是呢這樣快速瘦下來有一些弊端我覺得我要說清 體質(zhì)變差了 而且我瘦下來之后皮肉有些松 還是運動做不到位 主要還是以節(jié)食為主的 希望大家可以把控好兩者之間的平衡度 而且重在堅持
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親，這邊沒有的哦
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