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瑜珈可以一邊練習(xí)一邊看電視嗎？

2024-02-01 13:45

1個(gè)回答

2024-02-01 15:20

　　一：瑜珈不可以一邊練習(xí)一邊看電視。
　　二：練習(xí)瑜伽，需要一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，它需要練習(xí)者保持平穩(wěn)的心情，盡量沒有情緒波動(dòng)。看電視會(huì)讓人情緒波動(dòng)，注意力不集中。不能專心的練習(xí)瑜伽，練習(xí)效率差。
　　三：情緒波動(dòng)不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運(yùn)動(dòng)，如果生氣、焦慮、緊稿茄慎張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習(xí)瑜伽，以免受傷鍵敬納昌，只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽，才能更加健康安全。

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