怎樣戒除孩子網(wǎng)癮

如果孩子得了網(wǎng)絡(luò)成癮，我們怎么幫助孩子去戒掉這個網(wǎng)癮呢？第一個，我們首先在家里定一些規(guī)矩。比如說，家長在的時候才能上網(wǎng)。而且定好、約好時間。約好時間，到了時間呢，就提醒他下來。另外，自己也可以讓孩子自己做一些卡片、提醒卡。到那時候，卡片翻開看一下。

另外呢，就是必要的時候要找這個心理醫(yī)生去做干預(yù)。做一下認(rèn)知行為治療，要了解到這個網(wǎng)過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的危害，給他造成的影響。另外，也可以做系統(tǒng)脫敏療法。這個在醫(yī)生指導(dǎo)下，家長可以在家進行的。比如說，在上網(wǎng)的時間逐漸給他減少，在家長監(jiān)督下進行。而且上網(wǎng)的時候，檢查一些比較健康的一些內(nèi)容。

也可以用一些代替療法，先加一些他感興趣、以前感興趣的一些戶外活動。比如說，打球、去交友、去登山、去旅游，或者是外出吃飯。這些對孩子都是有幫助的。另外，也可以用就是已經(jīng)戒掉網(wǎng)癮的那些孩子，我們做團體的一些會談、團體的治療，在一起相互幫助，戒掉這個網(wǎng)癮