板粟的功效？

治身體虛弱、氣血兩虛：板粟肉100克，香菇60克，加調(diào)料炒食。

治病后體弱、四肢無(wú)力、食欲不振：板粟30克，加水煮熟，放紅糖適量，每晚睡前進(jìn)食1次。

治老年人氣虛喘咳：板粟10個(gè)，紅棗10枚，瘦豬肉適量加水煮熟，加調(diào)料服食。

治腎虛，脾胃不和：粟子、大米各適量，共煮粥，加白糖調(diào)味食用，每日1次。

治小兒腹瀉：粟子磨粉，煮成糊，加白糖適量喂食。

治筋骨腫痛：板粟適量搗爛敷患處。

治痔瘡出血：粟殼燒炭研末，每用10克加蜜糖30克，以開(kāi)水調(diào)勻服用。

. 【食療作用】

　　1．益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱(chēng)，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

　　2．防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。

　　3．強(qiáng)筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。