中學(xué)生去健身房

初二的話應(yīng)該沒超過16吧，體重是太重了，得減了，影響形象。
沒時間去健身房的話，最好做多一些有氧運動，早上起早一些跑步，時間在20分鐘以上，要出汗多。
有條件與時間去健身房的話，最好不過，一般都有教練的，價格的話各家都不同，不好說。一周二次應(yīng)該可以。
平時少吃一些高脂肪高蛋白的食物，不要經(jīng)常躺。