為何我總是控制不住自己的情緒和脾氣，明明不想這樣做卻總是管不著自己？

不知道是不是因?yàn)樾r(shí)候父母沒有重視過我們的性格培養(yǎng)的原因，才導(dǎo)致這種遇事就煩躁，控制不住情緒的態(tài)度。性格雖以養(yǎng)成，但作為成年人的我們，如果想要努力改變自己的壞脾氣還是能夠改變的。

一、想一想煩躁后的后果。在煩躁的時(shí)候，容易做出極端的事情來。輕則損壞物品，重則傷害自己和他人。但事情過后，就會(huì)充滿懺悔?？梢再I幾本專業(yè)的心理書看看，相信你能在書中找到一些人生啟事，幫助你走出迷茫。你需要書本給你指引，有些東西不是光靠自己能想通的。

二、不要到處找知心人士。有學(xué)人在煩躁的時(shí)候，喜歡找知心大姐姐，大哥哥訴說苦悶。真的沒有這個(gè)必要，看似解脫，卻也會(huì)讓多一個(gè)人知道你的秘密。內(nèi)心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。你需要進(jìn)行一些實(shí)質(zhì)性的訓(xùn)練，比如跑步，堅(jiān)持每天起來晨跑，看似容易，但對(duì)一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，不容易，堅(jiān)持的跑下去，是對(duì)自己的一種鍛煉。

我覺得如果你不能控制住自己的情緒和脾氣的話，可能是因?yàn)槟阕约哼€不夠強(qiáng)大，你容易被情緒控制住，你沒有那種理性的思維可以讓自己平靜下來，你可以多練習(xí)一下，當(dāng)你生氣的時(shí)候你就想一想現(xiàn)在自己是什么模樣。人活一輩子，就活一顆心，心好了，一切就都好了，心強(qiáng)大了，一切問題，都不是問題。

　　人的心，雖然只有拳頭般大小，當(dāng)它強(qiáng)大的時(shí)候，其力量是無窮無盡的，可以戰(zhàn)勝一切，當(dāng)它脆弱的時(shí)候，特別容易受傷，容易多愁善感。

　　心，是我們的根，是我們的本，我們要努力修煉自己的心，讓它變得越來越強(qiáng)大，因?yàn)橹挥袃?nèi)心強(qiáng)大，方可治愈一切。

　　沒有強(qiáng)大的敵人，只有不夠強(qiáng)大的自己

　　人生，是一場(chǎng)自己和自己的較量，說到底，是自己與心的較量。如果你能夠打開自己的內(nèi)心，積極樂觀的去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活并沒有想象的那么糟糕。

　　面對(duì)不容易的生活，我們要不斷強(qiáng)大自己的內(nèi)心，沒人扶的時(shí)候，一定要靠自己站穩(wěn)了，只要你站穩(wěn)了，生活就無法將你撂倒。

　　人活著要明白，這個(gè)世界，沒有強(qiáng)大的敵人，只有不夠強(qiáng)大的自己，如果你對(duì)現(xiàn)在的生活不滿意，千萬別抱怨，努力強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才是我們唯一的出路。

　　只要你內(nèi)心足夠強(qiáng)大，人生就沒有過不去的坎

　　人生路上，坎坎坷坷，磕磕絆絆，如果你內(nèi)心不夠強(qiáng)大，那這些坎坎坷坷，磕磕絆絆，都會(huì)成為你人生路上，一道道過不去的坎，你會(huì)走得異常艱難。

　　人生的坎，不好過，特別是心坎，最