怎么讓自己的心胸變得寬廣

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多抑郁寡歡的人，往往是因?yàn)樾牟粔虼?，遇到事情，總是耿耿于懷，想不通，從而滋生很多煩惱和怨恨，讓自己變得心情不好，影響人際關(guān)系和身心健康，那么我們應(yīng)該怎樣才能使自己的心胸變得更開闊呢？

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了解自己的模式，俗話話，了解了自己，才能更好地發(fā)現(xiàn)和意識(shí)自己的問題，從而有所改進(jìn)；

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當(dāng)自己有情緒時(shí)，要意識(shí)到自己的這種狀態(tài)，并在情緒剛要滋生時(shí)，恢復(fù)理性，不讓情緒生起；

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冷靜地觀察、傾聽、理解正在發(fā)生的事情，啟動(dòng)最高自我，這樣才能有能力去應(yīng)對(duì)，而不是被情緒綁架；

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努力將對(duì)方或周圍環(huán)境納入一個(gè)系統(tǒng)，調(diào)整自己，使自己在和周圍環(huán)境更協(xié)調(diào)的前提下去發(fā)生理性的行為；

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用你我的方式，去行事，而不是你他的方式，即能站在對(duì)方的框架，理解對(duì)方的處境和行為，這樣才能真正看清實(shí)相，而不是以我的需要和利益為中心；

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保持樂觀的心態(tài)，不事事計(jì)較，遇到不順心的事，能一分為二的看待；

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培養(yǎng)自己的慈悲心，對(duì)他人和周圍的事物，要有接納和抱持的心，這樣就能理解別人為什么會(huì)這樣做，如果做到這點(diǎn)，一定能讓自己的心變大，變開闊。

要自己的心胸變得寬廣 ，首先就不要跟別人計(jì)較 太多 ，而且要懂得付出 ，不求回報(bào) ，多做公益事情 ，一心向善 ，這樣慢慢的心胸就會(huì)變得寬廣

要想心胸寬廣不是人人都做得好，事事都做到。只能自己隨時(shí)提醒，不斷修養(yǎng)。 改變生活態(tài)度不是容易的事，如果你有決心，就要與身邊樂觀開朗的人多交流，慢慢體會(huì)。

遇事總想看問題要多角度，學(xué)會(huì)換位思考。慢慢的你就會(huì)理解別人的處境，不會(huì)認(rèn)為只有自己是對(duì)的。另外，要了解任何事情都有好壞兩面，選擇積極的心態(tài)就會(huì)變得心胸開闊。 要看到正確的一面，不要去挑毛??；遇人也總想他好的一面，盡量站在他人角度去思考，去理解。什么事都不要看的太重，平靜的去對(duì)待。

每件事都會(huì)由好變壞，由壞變好，都是辯證的，有的事當(dāng)時(shí)雖好，可以后可能是壞，有的事當(dāng)時(shí)雖壞，可經(jīng)過磨練對(duì)你也許是好事。你只要往長處想心胸自然寬。

平時(shí)多看一些讓人覺得美麗的東西，心胸也會(huì)開朗。如：美術(shù)、書法、種草、養(yǎng)花、工藝制作、欣賞等等都對(duì)調(diào)整心態(tài)有幫助。

古人提倡‘讀萬卷書，行萬里路“，是很有道理的，他不但可以使人增長知識(shí)，豐富閱歷，還可以使人開闊眼界，提高修養(yǎng)，更好做人。這樣做，對(duì)今人同樣是有很大益處的，那就是多讀書、讀好書，多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有條件多到名山大川走走，增長見識(shí)，開闊自己的胸襟，提高自己的修養(yǎng)