幾點(diǎn)鐘睡覺算是晚睡？

9點(diǎn)，天熱和多少點(diǎn)睡沒關(guān)系吧..以前我從懂事開始到小學(xué)4年級都是9點(diǎn)睡，親身經(jīng)歷啊~覺得不錯~

晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，是人體內(nèi)各臟器修整的最佳時間，也是入睡的最佳時間，孩子如 果總是晚睡，到了11點(diǎn)還沒有進(jìn)入沉睡狀態(tài)，會影響肝臟的正常工作，長此以往會影響眼睛的 發(fā)育。0-6歲是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期...

九點(diǎn)到九點(diǎn)半 最遲不能過十點(diǎn)..

想的東西太多了啊，我有的時候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽一些輕音樂，或者晚上進(jìn)行一些運(yùn)動這樣會很容易入睡，并且睡覺前喝一杯牛奶，梳理一下頭發(fā)，洗腳，這些都有助...

晚上幾點(diǎn)睡覺好因人而異，一般成年人建議11點(diǎn)以前入睡，兒童建議9點(diǎn)以前入睡。由于各人的睡眠潛伏期不同，睡眠的質(zhì)量不同，所以入睡的時間不一樣。正常人平均至少需要4小時睡眠，多則11小時睡眠，一般非熱帶...

Reading English text for twenty minutes before go to bed

晚上其實(shí)幾點(diǎn)鐘睡不重要，重要的是保障睡眠時間充足，比如你平常10點(diǎn)睡，6點(diǎn)起，你也可以12點(diǎn)睡，8點(diǎn)起。只要總的睡眠時間充足，多少點(diǎn)睡都無所謂，身體會自己調(diào)節(jié)。

我認(rèn)為也是算熬夜的，熬夜并不是說你睡了多長時間，而是說你晚上幾點(diǎn)睡覺的，一般情況下不要超過11點(diǎn)。

指導(dǎo)意見:人的睡眠時間應(yīng)該在6到8小時，你學(xué)習(xí)很緊也要保正6小時的。

指導(dǎo)意見:考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗