晚睡晚起睡滿8小時算不算熬夜？

一般來說，11點之后睡覺就算熬夜啦

如果不是因為必須夜班工作等等原因，建議遵循千百年來祖輩摸索出來比較適合通常人體質(zhì)的養(yǎng)生規(guī)律的作息時間對身體健康比較有好處，這才是真正的養(yǎng)生之道...

熬夜的概念是相對于睡眠習慣和睡眠時長來判斷的，如果一個人本來九點睡覺，但是他十二點才睡，這就算熬夜；或者他本來已經(jīng)睡八小時，但是他卻睡了六小時，這也算熬夜！

我覺得這樣的熬夜定義可能是沒有睡夠足夠的時間吧，晚睡早起才是熬夜吧。

子時還沒有睡覺

算是熬夜，因為正常的作息時間應該是早睡早起，而且睡眠的時間一定要早一些。

熬夜是說，晚上你本來很困，但是又堅持不睡覺，使自己保持清醒，這就算是熬夜。所以熬夜并不是說你睡得晚就叫熬夜。

白天睡多了，晚上睡不著，說明作息習慣不好、不科學規(guī)律。 一般情況下，正常成人每天需要6-8個小時的睡眠時間，如果白天睡多了，晚上肯定睡不著。 要改掉不良的生活與作息習...

提問 熬夜指幾點到幾點？ 隨便問下。 11-次日五點都是熬夜 晚上9-11點：免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟...

作息不規(guī)律，生物鐘不固定，可能今天晚上10點就睡了，明天晚上一兩點才睡，這個就是生物鐘不固定，且睡的的時間比較短，每天只睡幾個小時，睡不夠時間。