幾點鐘睡覺算是晚睡?

2022-08-12 21:40

2022-08-12 22:05
通常情況下11點之后就算是晚睡了.兒童的最佳睡眠時間是晚9點到早7點,而成人的最佳睡眠時間是晚10點到早6點.
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