62歲的麥當(dāng)娜身材依舊驚艷，女性如何才能保持住好身材？

麥當(dāng)娜，充分的說明了女人的美與年齡無關(guān)的說法，已經(jīng)62歲的她，卻擁有30歲的身材，說明了她充滿了對生活的活力。

合理吃膳食 多運動鍛煉

古力娜扎的身材那么驚艷，首先是天生麗質(zhì)難自棄，這是父母遺傳基因好。其次，是她后天的努力，勤奮鍛煉，愛運動，喜歡跳舞的結(jié)果。還有就是夠自律，對于飲食上的克制，保持完美的身材曲線，也是很重要的。

古力娜扎從出道就是很瘦的形象。娛樂圈女星女明星基本上沒有讓自己變胖的理由，除了賈玲?，F(xiàn)在人們都比較喜歡瘦的女孩，所以說娛樂圈為了響應(yīng)實在的需求，經(jīng)常去找一些瘦的女孩做明星。如果說古力娜扎胖的時候，可...

養(yǎng)成運動的習(xí)慣,有充足的休息,營養(yǎng)的均衡,身材會保持很好

女性保持好的身材的秘訣是在吃的方面要健康，合理的飲食搭配和健康的飲食習(xí)慣；還有就是要運動，一般明星都有自己的私人教練，我們雖不能有這個待遇，但自己也可以選擇綠色出行，多走走路也是好的。

健康的飲食加上堅持運動，經(jīng)常測量體重，和理想的三圍，才不至于讓身材偏離太遠

定期要做一些適合自己的運動，像游泳，跳繩，瑜伽，還有一些有氧運動都是很好的還可以少食多餐，多吃一些粗糧或者是蔬菜水果，在飲食上也要更好的控制。

寬容是人們生活中至高無尚的美德.每個人都各有所長,各有所短,不足為奇.在現(xiàn)實中每個人都會有不如意或者失敗的時候,而你面對遇到的這些困難又竭盡全力仍難以逾越的屏障時,怎么辦 寬容是一片寬廣而浩瀚的...

想要保持好的身材就要堅持鍛煉身體，控制自己的飲食，有健康的生活習(xí)慣，熱巴作為明星是極為自律的，所以才能保持身材。