對于考試有緊張感的人，怎樣消除呀！你能不能教教我呢？

告訴你的孩子： 考試時總緊張不要怕，掌握正確的調節(jié)心理的方法就好了。 永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用...

通過公開練習來克服緊張。 我曾經就讀的一所重點中學的音樂課非常有特色，特色并不在于音樂老師教大家各種樂器或是樂理知識、歌唱技巧，而是那個音樂老師告訴我們，通過他多年的演出經驗，他認為克服上臺的緊張情...

緊張的時候你就潛意識里告訴自己不要害怕，一定要勇往直前，因為自己的害怕并不能解決事情問題，反而會徒增失望與迷茫，你應該想別人都和我一樣，在遇到困難的時候別人也會害怕而畏縮止步的，倘若我在這個時候能夠...

要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只...

看喜劇 聽相聲

而從心理學上來說，壞情緒就是我們的抑郁、焦慮、煩躁、恐懼等不良情緒。偶爾的壞情緒是非常正常的，因為我們的情緒是存在波動的，當我們受到了不良的刺激，就會產生壞情緒，但如果長期的處于壞情緒之中，或者說壞情...

深呼吸 ，到戶外去，緩解一下 ，看看戶外的景色，分散一下緊張的情緒

智者 一個年輕人對智者說：“老師，我覺得自己什么事也干不好。沒有人看重我，我該怎么辦呢？” 智者說：“孩子，我很同情你的遭遇，但不能幫你，因為我必須先處理好自己的問題?！敝钦咄ｎD了一會兒后說：“如果你...

我們可以放空自己的頭腦，閉上眼睛休息一下。

1.提前10分鐘到達，熟悉面試場地 ；2.做幾次深呼吸，調整氣息；3.和其他應聘者聊聊天，分享求職經驗；4.不要把面試看得太重要、平常心對待。