陳式太極拳的基本功都有哪些？

樁功和纏絲勁

松、柔、透、靈為太極的四大境界
身在事中，心在事外
只要功夫深，努力把自己的各個(gè)環(huán)節(jié)都先松柔透靈就可以了
我們平時(shí)的壞習(xí)慣不利于打太極，所以要認(rèn)為自己以前的是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在就是聽師傅的，師傅說什么什么就是對(duì)的。先把各個(gè)環(huán)節(jié)松下來就行了
四兩撥千斤，不是一句空話但是得看你怎么理解了（你要有千斤才可以拿出四兩來與對(duì)方抗衡）

腿功和腰功。

太極拳是內(nèi)家拳。以養(yǎng)生為主。技擊方面靠領(lǐng)悟。平時(shí)多練習(xí)，由招熟漸悟懂勁。再者，任何拳術(shù)的技擊都是力量和技巧的體現(xiàn)。力量練習(xí)是不可缺少的。練習(xí)力量的方式很多，我不多介紹了。

纏絲功，重心倒換，腿腰頂?shù)?，武術(shù)方面的基本功都可以練習(xí)，就是不知道你的年齡適合不適合？