你好 天天失眠 整晚整晚的睡不著 心里對(duì)睡覺(jué)一點(diǎn)信心都沒(méi)了 懼怕失眠 越怕越睡不著 白天困得快死了 求助..

多做一些 開(kāi)心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過(guò)去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生...

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，對(duì)于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個(gè)膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對(duì)改善卵巢功能衰退引起...

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好

我個(gè)人認(rèn)為睡眠錯(cuò)覺(jué)就是你怎樣基本上沒(méi)睡覺(jué)，而且睡著了又仿佛知道所發(fā)生的一切，就是睡眠非常的淺。

晚上失眠怎么辦? 睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。...

治療失眠最好的方法是放松 睡眠最大的誤區(qū)是：總認(rèn)為睡不好覺(jué)是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開(kāi)始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松?？墒叩娜耍∏【褪窃谠摲潘傻臅r(shí)候，反而更加緊張。 要想...

指導(dǎo)意見(jiàn):病例分析:是驚恐障礙嗎？意見(jiàn)建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。 指導(dǎo)意見(jiàn):您好，建議最好給寶寶查一下微量元素，排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)...

輕音樂(lè)，網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂(lè)，都屬于輕音樂(lè)的。多聽(tīng)聽(tīng)挺不錯(cuò)的。

聽(tīng)?zhēng)椭叩囊魳?lè)不一定能睡著。也不是所有的助眠音樂(lè)都能對(duì)你有鎮(zhèn)定催眠效果。感覺(jué)好怕說(shuō)明你的大腦活動(dòng)依然還比較活躍。如果想安然入睡，可以換一首讓自己聽(tīng)了心情放松安心的音樂(lè)，或者干脆不聽(tīng)音樂(lè)。同時(shí)閉上眼睛...

聽(tīng)?zhēng)椭叩囊魳?lè)不一定能睡著。也不是所有的助眠音樂(lè)都能對(duì)你有鎮(zhèn)定催眠效果。感覺(jué)好怕說(shuō)明你的大腦活動(dòng)依然還比較活躍。如果想安然入睡，可以換一首讓自己聽(tīng)了心情放松安心的音樂(lè)，或者干脆不聽(tīng)音樂(lè)。同時(shí)閉上眼...