一次跳5000個(gè)繩所消耗的熱量是多少？

　　平均一分鐘跳120下，需要42分鐘，大概消耗460卡。 　　運(yùn)動(dòng)消耗卡路里： 　　爬樓梯一千五百級(jí)(不計(jì)時(shí)) 250卡 　　慢走(一小時(shí)四公里) 255卡 　　快走(一小時(shí)八公里) 555卡 　...

跳5分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。只要你能保證每分鐘120—140次的速度，一個(gè)小時(shí)就可燃燒掉600—1000卡的熱量。 如果4000下是，28分鐘的話，那慢跑要168分鐘才消耗...

跳繩5000下才消耗的熱量肯定能達(dá)到2000卡以上了，還是非常的有效果

500卡路里

你的體重？ 每次跳多高？ 體重*高度*10000*9.8＝你跳高的勢(shì)能＝每天消耗的能量。（9.8是重力加速度） 勢(shì)能是從動(dòng)能而來，動(dòng)能是你體內(nèi)消耗的能量而來。 因?yàn)槟懵湎聛砗蟛皇欠磸椛先サ?，所以說明...

我10分鐘跳繩1700下，大概消耗200卡路里。1斤脂肪的熱量大概是3600卡路里。

跑步5公里和跳繩5000個(gè)，哪個(gè)更減肥？ 減肥有一個(gè)六字真訣：管住嘴，邁開腿。意思很簡(jiǎn)單，減肥既要控制飲食，也要運(yùn)動(dòng)。管住嘴是減肥的第一步，而運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，沒有之一。 跑步和跳繩是我們生活中...

每天跳2000次，算一分鐘保持中等速度80個(gè)，那么就得跳25分鐘，如果中途有失誤或者速度下降，那么大概就是30分鐘。 如果按這個(gè)速度三十分鐘的跳繩得消耗掉大概234千卡的熱量。

聽說過每天跳繩10000下可以減肥的事情，也有明星說有效果，但是真的不是很支持。如果不是運(yùn)動(dòng)員真的話不建議采用這種方法瘦身，因?yàn)樵谶@樣劇烈的跳躍運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的全身各個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)受到很大的沖擊，尤其是腿部...

跳繩一小時(shí)消耗880卡，要減去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳繩近9個(gè)小時(shí)。（這是在不增加能量攝入的情況下） 如你所說的節(jié)食+跳繩+適量的運(yùn)動(dòng)，按一天跳繩1小時(shí)，攝入能量與日常活動(dòng)持平的情況下...