有什么辦法可以減腿的肉？

變肌肉 跑步慢跑

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅持，等你軍訓一定可以減掉肥肉的

每天睡前多運動

用剪刀剪最快，就是太疼了！我是過來人。（開玩笑，甭生氣，美女？）

晚上可以不吃東西，飲食上注意忌諱高脂肪高熱量的食品，每天晚上睡覺前做做墊腳尖的動作，做到腿酸酸的再停，還有就是平躺在床上，繃緊腳尖，雙腿抬高三十度，堅持十秒鐘左右，多做幾次。 希望可以幫到你！

瘦腿： 在白天坐著的時候,可以在空閑時候,坐在椅子上,抬平雙腿,有酸痛感時放下,重復5次左右(每天可重復幾回) 每天如果有上樓的機會,就點起腳尖上樓,上2層左右就會有酸痛感 每天晚上洗澡的時候用溫度熱...

拿刀子，削肉

走路，每天至少兩個小時，可以分兩次進行，一個月下來，我的腿瘦了幾厘米，哈哈，連小腿都瘦了

發(fā)現自己大腿比較胖的時候，可以去做瑜伽鍛煉來減去大腿的脂肪，做瑜伽之后瘦腿的效果是比較好的，在剛剛開始做瑜伽鍛煉的時候你需要從簡單的動作開始，以免損傷肌肉，之后慢慢的增加瑜伽的難度，你還可以咨詢 瑜伽...

每天早、中、晚各吃一根青瓜，一個月最少減掉5斤。我試過的最有效的方法。但一定要堅持。我想青瓜的味道還不算難吃吧。冬天吃雖然有點冷，但冬天那么干燥，就還當給自己的皮膚補了點水吧。不要奢望一次減太多，要健...