怎樣自己練舞蹈基本功，我只想練柔韌度就行~

　　少兒舞蹈柔韌性訓(xùn)練方法 　　具體訓(xùn)練過程如下： 　　先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動(dòng)兩個(gè)八拍。然后，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個(gè)八...

到網(wǎng)上找教學(xué)，在家跟著練就好了。。。 像是壓腿，把腿房窗臺上壓就好了~~基本練習(xí)也不需要什么器械的。 每天壓半個(gè)小時(shí)左右，練一些芭蕾的基本動(dòng)作。 建議你到網(wǎng)上找 芭蕾形體教學(xué)的視頻，那是最基礎(chǔ)的...

每天壓腿練腰,前后叉,橫叉,小跨,壓腳背,練外開度,練彈跳,以及腹背肌練習(xí),這些都是你維持基本功的方法,會對你以后的舞蹈有很大的幫助的

跳舞之前練，因?yàn)槲璧咐镆欢〞谢竟?，提前練好的話，對之后的舞蹈有所幫助。既可以在跳舞的過程中，易學(xué)易練，還能夠?qū)ξ璧赣兴鶐椭∥业?，只是個(gè)小小的建議，因?yàn)槲冶容^有經(jīng)驗(yàn)：民族11級，爵士6級

1 壓腿,踢腿,橫叉,豎叉,撕叉,滾叉,下腰,涮腰,搬腿,搶臉,小鯉魚,虎跳,大跳,掃堂,空中分叉,倒踢紫金冠, 平轉(zhuǎn),踏步翻身,前橋,后橋,倒退前橋,倒退后橋,這些基本上是多數(shù)舞種都會有的基本...

舞蹈基本功主要是訓(xùn)練身體各部分的肌肉能力，改變學(xué)生原有的自然形態(tài)，解放肢體，使學(xué)生獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)，逐步的培養(yǎng)和提高學(xué)生的舞蹈感和音樂感，努力使形體動(dòng)作富有藝術(shù)表現(xiàn)力。 在...

舞蹈基本功主要是訓(xùn)練身體各部分的肌肉能力，改變學(xué)生原有的自然形態(tài)，解放肢體，使學(xué)生獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)，逐步的培養(yǎng)和提高學(xué)生的舞蹈感和音樂感，努力使形體動(dòng)作富有藝術(shù)表現(xiàn)力。 ...

壓腿抬腿、踢腿，一字開，八字開，下腰，小跳中跳，一定要堅(jiān)持！

為了跳舞蹈能更加優(yōu)美 舞蹈室肢體語言啊 如果那么硬 跳出來肯定不好看啊 基本功就像普通話一樣 為了鋪墊

我感覺舞蹈的基本功是：早上早起來練練早功，在剛開始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當(dāng)你的韌帶拉開后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后...