午覺(jué)的正確“睡姿”，應(yīng)該是什么樣的？

指導(dǎo)意見(jiàn):有沒(méi)有夜眠呼吸暫停，經(jīng)常憋醒？有沒(méi)有？晨起口干咽痛頭痛，白天乏力嗜睡等情況？有沒(méi)有鼻中隔偏曲，鼻炎，扁桃體炎病史？

選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重疾病。 中醫(yī)來(lái)說(shuō)：正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，...

右臥，因?yàn)橐话闳说男呐K在左邊，右臥不會(huì)擠壓到心臟。

分享 返回分享首頁(yè)?分享 正確的睡姿（圖解） 來(lái)源： 黃運(yùn)云的日志 　　在介紹正確的睡姿以前，我們先了解兩個(gè)常識(shí)性的概念：第一，人體脊柱有其特殊的生理曲度，包括頸曲和腰椎曲度；第二，正常情況下，...

正確的睡姿: 睡眠是身體休息放松的時(shí)候。為確保正確的睡姿，應(yīng)注意以下幾項(xiàng)要點(diǎn)： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質(zhì)素的其中一個(gè)主要因素。 一套良好的床上設(shè)備和正確的睡姿能讓肌肉放松...

1 新生兒睡姿正確圖片：側(cè)睡 ...

寶寶正確的睡姿圖解如下： 一段睡姿：寶寶3個(gè)月之間盡量側(cè)睡 0-3個(gè)月的寶寶家長(zhǎng)們要讓寶寶盡量側(cè)睡。今天側(cè)左邊、明天側(cè)右邊這樣交替?zhèn)人?，這樣寶寶頭才不會(huì)睡偏。寶寶如果不能很好地側(cè)睡，家長(zhǎng)可以在...

我覺(jué)得自己認(rèn)為最舒服的睡姿一般來(lái)說(shuō)就算正確了吧。

仰臥最保持身材，也是最佳睡姿，其次是右側(cè)臥。左側(cè)臥對(duì)心臟不好，

嬰兒睡姿的正確與否時(shí)刻在考驗(yàn)著父母的關(guān)心。那嬰兒最佳的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是臉部朝著天花板，絕對(duì)不可以用躺在一邊的睡姿，尤其是躺在左邊。因?yàn)閷殞毮挲g還小，心臟的發(fā)育不夠完全。如果壓住了心臟，就不好了。腳部最好...