什么是氣血兩虛，我才22歲，可是有人說我

氣血兩虛屬于中醫(yī)的說法。
一、氣血不足的表現(xiàn)為：
面色蒼白，眼瞼口唇淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食欲不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經(jīng)水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫發(fā)，語音低微，手足麻木；肢萎體軟，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脈細(xì)弱無力。
二、氣血虛大致是由幾種不當(dāng)是生活方式所引起的。
1. 飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡生冷、香辣，所謂“甘美肥濃”的“腐腸之物”，造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了．引起氣血虧虛。
2. 睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．造血也沒有充足的時(shí)間。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導(dǎo)致氣 血 不 足。