你會(huì)怎么處理自己內(nèi)心產(chǎn)生的黑暗？

無(wú)視或者反擊，不在意，其實(shí)真的沒(méi)有那么難，對(duì)你的影響太大，只能說(shuō)你太容易受的影響；反擊則更簡(jiǎn)單，多和朋友交流，他們會(huì)重視你的感受，你可以從朋友那里得到安穩(wěn)，那么可能相對(duì)來(lái)說(shuō)好的多。

內(nèi)心特別黑暗證明對(duì)自己不信任，滿身負(fù)能量，對(duì)什么事情都提不起興趣，感覺(jué)自己很迷茫，弱小，我們應(yīng)該摒棄這些負(fù)能量，要對(duì)自己有信心，多和人交往，多參加體育鍛煉，體育鍛煉能鍛煉你的自信心而且讓陽(yáng)光燦爛，不好的情緒為之驅(qū)散，多參加一下技能培訓(xùn)和讀書(shū)這樣增長(zhǎng)知識(shí)，讓手里有一份能力，藝多不壓身這樣才能彰顯人的自信心。

如果覺(jué)得有些不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使我再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。