怎么避免負面情緒，特別是陷入負面情緒后，怎么讓自己快速從負面情緒解脫出來？

那要說快速 我給你個帳號 把你所有錢都打我賬戶里 你就解脫了

多聽勵志的歌

當有不良情緒時要學會自我調(diào)節(jié)，加強自身修養(yǎng)。以適當方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，盡量保持好的心態(tài)。