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怎么才能讓自己四點起床

2022-12-02 02:31

1個回答

1首先你必須調(diào)整自己的作息時間早睡早起 2每天凌晨3點40到4點05設(shè)置4到6個鬧鈴
3晚上吃清淡的食物，少吃些 5睡前不要喝太多水或牛奶 6休息時避免噪音干擾
7睡覺前不要多想，盡量減少自己的心理負擔 8減少睡前的屏幕時間

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床頭金盡?[ chuáng tóu jīn jìn ]? 生詞本基本釋義?詳細釋義? [ chuáng tóu jīn jìn ] 床頭錢財耗盡。比喻錢財用完了，生活受困。出處 ...

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起床起床起床歌歌名是《快樂起床歌》，演唱者：可愛淘。

1個回答2024-01-18 17:18

起來當然要有條件的話就給他放兒歌然后聲音好聽點哄小孩子起床

1個回答2023-04-19 16:40

小寶貝起床了

1個回答2024-02-22 05:00

男孩子倒無所謂，如果居住條件可以允許的話，就分開床睡，如果不允許在一張大床上睡，也是可以的

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