高血壓的人在生活和飲食方面要注意些什么

高血壓病人吃飯時(shí)要少油少鹽，攝入的食鹽量過高會(huì)增加血管的壓力，同時(shí)要多吃蔬菜水果，增加血管的活性。

高血壓的人的話，那么隱私一定要清淡，少吃一些油膩的食物。平時(shí)的話。作息規(guī)律多喝一些水，平時(shí)多測測自己的血壓。注意控制血壓。

西紅柿炒蛋 西紅柿：健胃、消食積、生津止渴 雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目 花生油：輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智

有治好的人吧，愿健康

高血壓是一種可防可控的疾病，長期高鹽飲食、過量飲酒的人應(yīng)重點(diǎn)注意。 飲食上注意減少鈉鹽攝入、補(bǔ)充鈣和鉀鹽；減少脂肪攝入、少飲酒等。日常要增加運(yùn)動(dòng)、戒煙、減輕精神壓力，保持心理健康等。

其實(shí)對于高血壓，是不能根治的，只能控制好，所以要很注意日常飲食，不能吃什么的，上面說了一大推了，我就不說了，說個(gè)我覺得降壓不錯(cuò)的方法吧，就是用火麻仁、決明子、桑葚、葛根、槐米、番石榴果一起泡水喝，覺得...

得高血壓的話，在飲食方面應(yīng)該注意少吃油膩，辛辣，脂肪高，白質(zhì)含量比較高的食物，應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜，多吃水果。

要注意清淡飲食，吃一些含鹽量比較低的食物，吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。

高血壓屬于慢性病，需要長期的治療和預(yù)防，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥。

在夏天，高血壓病人在飲食上應(yīng)該注意減少糖分的攝入，減少脂肪的攝入，增加微量元素的攝入，控制鹽分，多補(bǔ)充維生素。