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如何對抗自己的負(fù)面情緒

2022-12-08 12:55

1個回答

2022-12-08 15:45

陽光一點。
負(fù)面情緒是你的一部分，產(chǎn)生后不要逃避，去思考自己因為什么事情產(chǎn)生了負(fù)面情緒，然后思考事情的原因還是自己想法上面出現(xiàn)了問題，如果你有時候是因為個人遇見一些事情然后因為自己的想法產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，比較建議你可以看一下合理情緒療法，可能會讓你對負(fù)面情緒的產(chǎn)生有一定了解，從而控制解決。

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