腳崴了怎么辦??？

如果你剛剛才崴到，那建議你趕緊用冷水冰著，到24小時以后（也可以24到48小時）用熱水敷。之后每天你可以按摩，用藥水擦擦 ，這樣好得快
記住24小時內(nèi)不要用熱水！

如果扭傷比較嚴(yán)重，那就先到醫(yī)院拍片，以排除有無外踝末端或第五跖骨基底部撕脫骨折。如果排除了骨折。就采取局部冰敷、睡覺時患肢抬高至心臟水平面以上，同時關(guān)節(jié)局部制動，不許活動。由于篇幅有限，在這里就不再具體說了，詳細的你可以在網(wǎng)上搜索踝關(guān)節(jié)扭傷的RICE治療原則（就是指rest休息、ice冰敷、compression加壓包扎、elevation患肢抬高）。一般冰敷的時間為傷后三天，三天后就要逐漸改為局部熱敷。
如果經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)，局部腫脹已經(jīng)消退。但局部依然有疼痛或酸脹的感覺超過2個月以上，就需要到醫(yī)院復(fù)查踝關(guān)節(jié)的核磁共振以確定有無踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶的損傷。
以上就是我的建議，希望對你能有幫助。