晚上失眠.有頭暈.頭痛現(xiàn)象.全身乏力.健忘.肚子脂肪過多

在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。如維生素E等，

如鮭魚、鯖魚高睜灶、鯡魚、沙丁魚、鮭魚湖和長鰭金早廳槍魚等，這些天然富含脂肪的戚扮魚類都是ω-3脂肪酸的良好來源。

答:1要想減掉肚子上的脂肪很容易的,你平躺在床上,雙腳盡量抬高,然后慢慢放下,但是不要放到床上然后在抬起,每次15個(gè),做4組,立竿見影,如果你想看的見腹肌,那做仰臥起做,頭部一下朝左,一下朝右,堅(jiān)持下...

合適的飲食．適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)．！不吃含高脂肪的食物！

肚子上的脂肪一般是比較難去除的，需要飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最關(guān)鍵的堅(jiān)持，不管選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，如果堅(jiān)持不下去，都不會(huì)有明顯效果，所以，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。

想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要一直想著這一件事。等過些時(shí)候，慢慢的就釋懷了，人生不經(jīng)歷幾場(chǎng)失敗的愛戀，根本不會(huì)成長，這是成長的代價(jià)，也將成為你的人生閱歷。

許多上班族由于長時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習(xí)慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式...

你最好是調(diào)理一下，食療最好的，安全無副作用的，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果的了。大棗、百合、酸棗仁、茯苓、蓮子都有養(yǎng)血安神的靜心助眠的作用的。如果還是無效，我個(gè)人建議你去廣 東 省 民 安 醫(yī) 院的 失 眠...

晚餐還是適合清淡一點(diǎn)，易于夜間消化吸收。小學(xué)生因?yàn)橛醒贺?fù)擔(dān)，也有生長的需求，他們的晚餐可以在清淡的前提下適當(dāng)添加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，晚餐中可以添加魚類、海鮮類，也可以適量食用各式肉類，易孩子可以承受為好。...

脂肪肝應(yīng)該不會(huì)有肝區(qū)疼痛的，疼痛可能與其它原因有關(guān)。建議注意節(jié)食，不吃油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，以控制體重，減輕脂肪肝。