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早上吃好，中午吃飽，晚上吃少這種方法適合養(yǎng)生嗎

2022-12-22 01:57

2個(gè)回答

2022-12-22 04:48

不是
正確的是
早上要吃飽，中午要吃少，晚上要吃好。
我來(lái)給樓主解釋下為什么是這樣的
早上要吃飽是因?yàn)橐惶熘畠?nèi)早上攝取足夠的卡路里提供半天
中午吃少是為了避免中午卡路里攝入過(guò)多下午瞌睡
晚上是重頭戲為第二天早上提供能量所以吃好才是上策
你聽(tīng)的這句話是錯(cuò)誤的，不符合養(yǎng)生

2022-12-22 03:20

早上要吃飽，中午要吃少，晚上要吃好。
早上要吃飽是因?yàn)橐惶熘畠?nèi)早上攝取足夠的卡路里提供半天
中午吃少是為了避免中午卡路里攝入過(guò)多下午瞌睡
晚上是重頭戲為第二天早上提供能量
所以吃好才是上策
你聽(tīng)的這句話是錯(cuò)誤的，不符合養(yǎng)生。

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早上吃好，中午吃飽，晚上吃少 這種方法適合養(yǎng)生嗎

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