怎樣提升自己的情商？

提升自己的情商，首先要做一個高情商的人。包容和寬容對方。寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。

善于溝通與交流。高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態(tài)來對待，真誠又有禮貌。善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實踐中不斷地總結(jié)摸索。

經(jīng)常性的贊美別人。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的?？吹絼e人優(yōu)點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。

始終保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。

1、管理情緒:想要不被情緒左右,首先是要能察覺到自己的情緒,有委屈、憤怒、傷心等不好情緒的時候,深呼吸,讓理智重回大腦,冷靜的處理事情。
2、增加閱歷:閱歷是洞察的根本,是決定一個人對一件事情的判斷和處理方式的基本因素。而閱歷又包含兩部分:見人和走路。去見各種各樣的人,跟他們聊天,看看他們對這個世界的看法,試著換位思考去了解他們的心情;去各種各樣的地方旅行,看當(dāng)?shù)厝藗兊纳?看天看云看雨看花,看曾經(jīng)生活在每一個地方的前人們留下的東西。知道這世界上別人是如何生存的,也就能夠更好的選擇自己處理問題的方式。
3、把握尺度:大部分低情商的行為都因為拿捏不好“尺度”:要么火候欠佳,要么過猶不及。
4、學(xué)會鼓勵:當(dāng)你的男友或是丈夫處在人生昏暗或是迷茫時期時,定要表現(xiàn)出你對他的支持,這不但可以讓他多些自信,而且還能讓他對你充滿感激。
5、拒絕矯情:很多人有一個很明顯的矯情的表現(xiàn)就是不太能接受別人直白的拒絕我,對我直接說不。對于別人直白地指出我的缺點,我會惱羞成怒,各種找借口,找理由。其實想一想,很多時候只有親近的人才會直白地指出你的問題,缺點,我們應(yīng)該為別人指出自己的缺點而高興,因為改正了自己的缺點才能使自己變得更優(yōu)秀。