為什么我晚上看手機(jī)停不下來很晚也不睡覺像精神被人控制了一樣

我們倆一樣啊，都是手機(jī)依賴癥，我決定從明天起，晚上10點(diǎn)關(guān)機(jī)，我們共同努力吧

你晚上看手機(jī)，看到很晚，也不想睡覺，像是精神被人控制了一樣，就是控制不住自己，就是說明你自制力特別差，就是沉迷于玩手機(jī)，然后不想睡覺，精神一直處于亢，我覺得你還是可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，讓自己一個(gè)人好好的，冷靜的想一想，自己的目標(biāo)，自己的規(guī)劃，到底是什么？然后放下手，要想讓自己的自制力變強(qiáng)，那就要按照自己制定的規(guī)劃，向自己的目標(biāo)一步一步的前進(jìn)，積極進(jìn)取，努力奮斗吧！

現(xiàn)在的年輕人都是這樣，夜晚是完全屬于自己的時(shí)間，不被其他東西打擾，安安靜靜沉迷在手機(jī)的世界里

手機(jī)的光本來就會(huì)引起人的精神興奮，然后手機(jī)還會(huì)使人的腎上腺激素分泌增加，基本上只要你一在晚上被手機(jī)屏幕的光照到，你的大腦就會(huì)立刻興奮，精神了。

還是不累 多運(yùn)動(dòng)就好了