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人每天需要睡多少小時合適？

2023-01-02 07:55

各個年齡段的人每天需要睡多少小時合適？什么時段睡最好？

1個回答

最少也得六七個小時，一般都在八小時左右為好，但是也要看睡眠的質(zhì)量如何。如果睡眠質(zhì)量好，睡六七個小時也能充分休息，如果睡眠質(zhì)量不好，睡在多也不能夠真正的得到休息，所以說有一個好的睡眠質(zhì)量很重要。

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1個回答2024-03-02 05:34

拉個英文歌單給你QWQ

2個回答2022-12-21 03:45

你好,正常成年人的一天正常的睡眠時間一般是在6-8小時左右,.還有主要睡眠質(zhì)量,睡眠分為深度睡眠和淺睡眠,如果平時無疲勞,精力充沛,表示睡眠時間是夠的。

4個回答2023-11-12 18:22

剛開始分房睡的時候，很多孩子都有心理抵觸，所以家長可以買一個小嬰兒床，然后讓孩子睡在小床上，與自己的床分開，讓孩子有個過渡階段，這樣寶寶就能逐漸適應(yīng)與父母分開睡的情況。與孩子分房睡時，一定要注意打開...

1個回答2024-01-29 20:50

林海的輕音樂啦還有一些班得瑞的曲子久石讓的也可以比如林海的存在,暮色,聲聲思,流動的城市,遠方的寂靜,初開都還行

1個回答2024-02-21 19:01

你好，一般舒緩的音樂就好，搖搖搖，布娃娃，快睡覺，夏夜小夜曲，搖籃曲（張連春），托賽里夜曲（睡覺篇），奧芬巴赫船歌（睡覺篇），鮑羅丁第二四重奏（睡覺篇）海頓小夜曲（睡覺篇）德沃夏克小夜曲（睡覺篇）...

1個回答2024-01-26 06:58

睡前不適合做運動，會讓大腦興奮，變的很難入睡。

1個回答2024-02-16 21:42

是人之間的感動，讓人和妖相愛，這是人類感情的缺失，妖都有情有義！更反襯人類的感情匱乏，愛情的力量是偉大的，我們贊頌愛情，所以，作者讓媚娘愛仕林，愛情有怎么會讓戀人自相殺害呢？愛是要懂得付出的，媚娘愛仕...

1個回答2024-02-07 07:06

海豚不睡覺，它的大腦分左右兩部分，白天時一半休息，另一半工作；晚間則交換，其實還是有休眠的，只是看不出來而已，至于其他動物還沒聽說不睡覺

1個回答2024-02-08 20:59

十個月的寶寶，一般的還得18個小時吧。白天睡二次。上午2-3小時左右。下午2-3小時左右。

1個回答2024-02-04 21:49

如果音樂節(jié)奏是舒緩的、你自己感覺是喜歡或者說很好聽的、音量不大和頻率變化不強烈（頻譜分析）的“輕音樂”等音樂，就有使人精神放松、平穩(wěn)情緒等“功能”，可以起到一定的“催眠”效果，至于說要確定是哪一首曲子...

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