腰椎間盤膨出怎么造成的？

腰椎間盤膨出，是由于經(jīng)常彎腰搬抬重物、猛烈的扭腰、腰部受涼、久坐久蹲等，導(dǎo)致椎體之間壓力增大，椎間盤出現(xiàn)退變，彈性、韌性下降，變得比較脆弱，會逐漸形成裂紋，形態(tài)發(fā)生改變，就會形成腰椎間盤膨出。但這是比較輕的病變，要避免腰部出現(xiàn)疲勞，否則有可能會導(dǎo)致膨出逐漸加重，形成椎間盤突出。并且要進(jìn)行腰背肌力量功能鍛煉，通常采取趴在床上，四肢和頭部上抬，來提升腰背部的肌肉力量，提高脊柱穩(wěn)定性，預(yù)防突出的出現(xiàn)。