作為大學生，你一天的作息時間是怎樣的？

一天正常的作息時間大致應該分為三部分：八小時左右的時間用于工作學習；八小時左右的時間用于休息；剩下的八小時自行安排。這樣基本能保持正常的睡眠時長，隨著智能手機的興起，其實可能包括本人在內(nèi)的不少人都已習慣在睡前玩手機——盡管此時已躺在床上，但大腦并不處于休息狀態(tài)。還是建議大家晚上不要睡太晚，夏季的話最好能爭取午休一下。

7：30：起床英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5：22―7：21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7：21之后起床對身體健康更加有益。