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趙志偉分享運(yùn)動(dòng)日常，如何運(yùn)動(dòng)才不會(huì)傷身？

2023-01-20 03:49

2個(gè)回答

2023-01-20 08:36

想要運(yùn)動(dòng)不傷身的話，一定要注意適量運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣就不會(huì)容易受傷。

2023-01-20 06:55

運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，并且選擇合適的服裝運(yùn)動(dòng)，而且要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要適量根據(jù)自己的身體狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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