我感覺我有點(diǎn)輕度的抑郁，怎么辦啊

如果感覺自己有輕度抑郁癥，最好的治療方法就是就堅(jiān)持跑步，這樣會(huì)使你心情愉悅的！

如果是有什么痛苦的經(jīng)歷，應(yīng)急性的輕度抑郁也是正常，我覺得不用太刻意去認(rèn)知這件事，現(xiàn)在的社會(huì)上，很多人過分強(qiáng)調(diào)抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥，反而會(huì)給心理不夠強(qiáng)大的人一種不好的暗示，甚至有些人自己一步步對(duì)號(hào)入座，陷入進(jìn)去了。所以我覺得坦然淡定接受自己，不過分夸大負(fù)面的感受，做點(diǎn)自己喜歡的事，找找樂子，古人早已說了，人生不如意，十之八九，面對(duì)那些不開心的事，想開點(diǎn)吧，人生本如此。如果抑郁嚴(yán)重了，那就去就醫(yī)吧。