關(guān)于輕度抑郁

《我有一只叫抑郁癥的黑狗》，是一本畫集，也可以去找它的動(dòng)畫來看，是世界衛(wèi)生組織官方推薦宣傳片。輕度抑郁的話，可以看一些關(guān)于自我認(rèn)知療法的，人本主義，可以嘗試音樂治療這些，盡量讓自己放松，多去運(yùn)動(dòng)，多攝...

聽聽治愈的吧，陳奕迅有蠻多都挺治愈的，比如 穩(wěn)穩(wěn)的幸福，或者聽些歡快的輕音樂，不要聽那些消極的音樂，對(duì)抑郁情緒沒有好處。

既然你都說只是輕度那肯定還是有辦法把你給解救回來的，因?yàn)槟阆麡O的話肯定是有他的原因，可以說一下原因嗎？然后從各個(gè)方面莉你去安慰你。那你的情緒變得好一些，再慢慢的我們出去外面玩去看場電影。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比較...

基本上不會(huì)有感覺，就是情緒比較低落，興趣減弱而已。

輕度的抑郁癥，男朋友應(yīng)該給你更多的鼓勵(lì)和安全感，我說的是在愛情的輕度抑郁癥的情況下，需要給你陪伴，然后讓你感覺安全和前途很光明的那種。

你好，去改變你的潛意識(shí)。

請(qǐng)問，你出國是去做什么樣的事情呢？ 要去多久呢？ 你擔(dān)心的問題是哪些呢？ 你的心情煩惱有多久了呢？ 建議做心理疏導(dǎo)。

輕度抑郁癥是不需要吃藥的，可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈，方法如下： 1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有...

這個(gè)可以通過爬山來幫助緩解病情，對(duì)你應(yīng)該是比較有幫助的

看一些積極健康向上的或者喜劇什么的，總之不要看一些低沉，消極的，，一些傷感情的書最好也不看，