八段錦每天練習多少次，有什么好處？

八段錦怎么練習請回答

在下自學八段錦，希望能開辟一個八段錦圈子

太極拳的好處很多，可以修身養(yǎng)性，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，但需要適量。

每天一次就行了。每一段行十八或三十六個深呼吸。八段結(jié)束散步。 八段錦除了疏通經(jīng)絡(luò)，強健筋骨，還可以強壯內(nèi)臟，這是最主要的。內(nèi)臟強了，什么問題都沒有了

網(wǎng)上都有視頻的 自己搜索下就OK啦

買一本書或者VCD自己看著練

可以的，我身邊有同事就在練，可以每天固定一個時間練習，沒什么特別需要注意的事項。

每天一次就行了。每一段行十八或三十六個深呼吸。八段結(jié)束散步。 八段錦除了疏通經(jīng)絡(luò)，強健筋骨，還可以強壯內(nèi)臟，這是最主要的。內(nèi)臟強了，什么問題都沒有了

就是采日月之靈氣，為我所用

根據(jù)自己的情況而定，有時間就多練會兒，時間緊就少練會，一般每天1～2次即可，而且每次也不一定非要把每個動作做完，或每個動作必須或只能做八次。一切隨心隨性，順其自然較好。千萬不要把八段錦當成很神奇的東西...