如何克制自己的情緒？

正常人表達(dá)情緒時(shí)有很多方式，成熟人的方式，就是說他既可以用言語表達(dá)自己的不滿，對(duì)引起不滿的人可以表達(dá)，也可以采取一些無害的方式，比如說跺腳、砸枕頭，或者到公園去跑步。采取這些無害的方式別人不會(huì)覺得奇怪，看一個(gè)人在公園大聲嚷，對(duì)著天空“啊”這么嚷，你最多想他可能是有點(diǎn)情緒，嚷一會(huì)就走了，不會(huì)覺得他有什么問題。但是如果一個(gè)人每天都在公園嚷，大家覺得他可能有些問題。青少年，畢竟他的心智能力，控制情緒的能力，調(diào)節(jié)情緒的能力比較弱，所以在某些方面忍，比如在同學(xué)、老師面前忍，回到父母，回到比較親近的角度，親近的人面前，可能就控制不住情緒，會(huì)嚷，會(huì)砸東西，可以姑且叫他情緒障礙，也是具體問題具體分析。

可以讀一讀佛經(jīng)，推薦“心經(jīng)”可以常常念誦，南無彌勒菩薩。