馬思純一個(gè)星期瘦20斤是真的嗎？她怎么做到的？

應(yīng)該是斷食了，不然不可能平均一天瘦一斤。不過也僅僅是為了塑造電影角色才這樣的，現(xiàn)在她不再為了取悅大眾審美而減肥，還挺好的。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，

她是瞎編做到的，根本不可能10天瘦20斤，用最科學(xué)的方法，嚴(yán)格控制飲食，大量運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的情況下，20斤也需要2個(gè)月的時(shí)間完成的。她是純屬瞎編騙人的。

瘋狂減肥唄，各種運(yùn)動(dòng)再加上精減食物，明星減肥都有她們自己的方法。

早上吃飯 中午吃飯 晚上不要吃飯啊 忍著 餓了吃蘋果 別吃零食 實(shí)在不行就只有吃減肥藥了或者喝減肥茶了

答案就是喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果...

我覺得吃泡面不太健康誒，不是有明星明天吃水果就20天就減掉10公斤啊。你試試吧，這樣比較健康啊

主要是靠運(yùn)動(dòng)和控制飲食，單靠控制飲食減肥效果沒有這么快也沒有這么有效果，馬思純之前因?yàn)槌钥刂埔钟舭Y的藥物而胖了許多，相比現(xiàn)在也停藥然后再配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理所以才瘦的這么快。

科學(xué)健康的減肥方法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，最好采取分散每日三餐，每天都是不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天做這種強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長期堅(jiān)持下去，體重肯定會(huì)減下來。

快速減肥的方法主要就是合理控制飲食、同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也就是要嚴(yán)格控制好飲食的種類，不要吃任何熱量偏高的食物、主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果、而且也要每餐只能吃四五分飽。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)...