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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意什么？

2023-04-20 17:53

2個(gè)回答

2023-04-20 18:50

需要注意的就是保護(hù)自己吧，尤其是做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，安全措施要做好

2023-04-20 17:56

運(yùn)動(dòng)健身已成為時(shí)尚，可是由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，有些人雖然運(yùn)動(dòng)了，卻沒(méi)有達(dá)到健身的目的，反而產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)性疾病。運(yùn)動(dòng)需要注意：一、定期進(jìn)行體格檢查。二、運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜安排在下午或黃昏進(jìn)行。三、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異。四、循序漸進(jìn)。五、持之以恒，反復(fù)進(jìn)行。六、注意安全。七、做好事先準(zhǔn)備活動(dòng)和事后整理活動(dòng)。

相關(guān)問(wèn)答

在運(yùn)動(dòng)中我需要注意什么？

4個(gè)回答2023-02-21 04:31

在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意跟著動(dòng)作節(jié)奏來(lái)調(diào)節(jié)呼吸，及時(shí)補(bǔ)充水份，同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)前后的肌肉拉伸等動(dòng)作。

手勢(shì)運(yùn)用需要注意哪些問(wèn)題?

1個(gè)回答2024-01-24 14:51

1、要得當(dāng) 2、要自然 3、要簡(jiǎn)練 4、要協(xié)調(diào) 5、要控制無(wú)意態(tài)勢(shì)

戶外運(yùn)動(dòng)需要注意什么？

1個(gè)回答2023-10-11 08:20

最重要的是安全。

眾生為之命運(yùn)解說(shuō)天注定，何為命，何為運(yùn)，又為何需要天注定。天道斌然，禍福無(wú)常。相由心生，命由己做。

1個(gè)回答2023-08-11 18:34