急急急…！上課老師叫站起來回答問題我總是很緊張，一緊張聲音就抖，怎樣刻服啊？

病情分析：您好，心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。 指導意見： 您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平...

家長可以再觀察一下，家長平時多和寶寶說說話，多給寶寶讀讀故事或者是兒歌，平時多帶寶寶和小朋友一起玩。

病情分析：從以上的情況看，表現(xiàn)為緊張不按時出現(xiàn)下肢抖動，個人分析需要考慮為兒童情緒障礙伴隨抽動的可能性指導意見：個人意見：兒童情緒障礙、抽動障礙可能。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院兒童心理衛(wèi)生科就診，進一步做...

從以上的情況看，表現(xiàn)為緊張不按時出現(xiàn)下肢抖動，個人分析需要考慮為兒童情緒障礙伴隨抽動的可能性指導意見個人意見兒童情緒障礙、抽動障礙可能。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院兒童心理衛(wèi)生科就診，進一步做相關常規(guī)檢查，...

1-服用抗驚恐藥物 如阿普銼倫 2-深呼吸 3-緊握拳頭 轉(zhuǎn)化能量 4-大聲喊叫 釋放能量 5-控制心理意象 想象安全情景

你好!你這是社交恐懼癥,目前的治療方法有:1、心理治療包括行為療法、系統(tǒng)脫敏治療,系統(tǒng)脫敏治療又包括實景脫敏和想象脫敏。2、藥物治療,藥物不能單純的消除患...

你好，根據(jù)你的描述 ，今天一整天都心慌手抖，感覺緊張 ，要排除有低血糖或者腦供血不足。 建議應該到醫(yī)院內(nèi)科檢查，診斷明確后才能更好的治療。

如何克服緊張心理 隨著社會的進步，高科技突飛猛進的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日趨加快，社會競爭越來越激烈。優(yōu)者生存，劣者淘汰使得人們面對不斷變遷的事物時常出現(xiàn)不知所措的緊張心理。這是社會文明的必...

既然你已經(jīng)知道自己問題所在，為何不把問題總結(jié)出來，然后一個個克服呢。按你所講的其實就是缺乏自信。上課的時候可以大膽地主動回答問題，不要怕錯，錯了沒人怪你的，別怕同學笑，沒人會笑你的，比膽小的人比比皆是...

1、老師點名讓你回答問題。如果會，就勇敢的回答，即使表述不夠好，也沒關系，因為你的思路正確，絕大多數(shù)的老師會肯定你。如果不會，就說我現(xiàn)在回答不上來，還需要認真思考，因為你的坦誠，絕大多數(shù)的老師會...