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在抑郁情緒中如何自救？

2023-08-09 22:34

這種情況一般來說還是建議你要多注意休息

3個(gè)回答

2023-08-10 01:35

在抑郁的情緒中如何自救首先要懂得就是控制抑郁的情緒，然后還有就是要就是改善抑郁情緒，要做其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，然后還有就是的話不要去太多的去在意抑郁情緒。

2023-08-10 01:24

第一，多注意休息
第二，多做一些可以讓自己心情愉快的事，當(dāng)然不能以傷害別人為前提
第三，找可信任的人傾訴自己內(nèi)心的所有煩惱，一定是可以信任的人，不然以后有可能會(huì)被對方拿著這些事來威脅或者嘲笑自己
第四，可以的話出門旅游幾天
第五，經(jīng)常聽一些愉快的音樂

2023-08-09 23:30

讀《心經(jīng)》+運(yùn)動(dòng)交際

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一般情況下抑郁情緒再嚴(yán)重就是抑郁癥

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