求暑期健身房減肥方案！??！急急急~~~

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2023-08-29 09:45

2個(gè)回答

2023-08-29 10:53

我數(shù)學(xué)老師說(shuō)他減肥的秘訣就是相信自己，保持良好的心態(tài)。

2023-08-29 10:03

你身材褲猜太牛了?。。?br/>1你要練胸部要做引體向上運(yùn)配簡(jiǎn)動(dòng)，一般人以為沒(méi)用！??！其實(shí)效果很好的，本人就是堅(jiān)持每天50個(gè)，現(xiàn)在胸肌勃勃，肩膀也寬了
2要堅(jiān)持每天跑步，中速長(zhǎng)跑！最好到戶外跑盡量跑長(zhǎng)一點(diǎn)，建議目標(biāo)達(dá)到半程馬拉松！??！
3，每次鍛煉完都要松骨胡賣(mài)型?。。〔蝗粫?huì)影響你長(zhǎng)高，松骨后反而會(huì)幫助你更高！??！

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健身房里練什么最減肥？

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那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!

去健身房真的可以減肥嗎？

2個(gè)回答2022-09-26 05:31

當(dāng)然是可以的，如果可以找一個(gè)教練那樣可能會(huì)更好一點(diǎn)兒。減肥可以選擇跑步機(jī)，動(dòng)感單車(chē)都是可以的。這個(gè)就是需要你每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，控制自己的飲食也是需要。減肥期間的飲食注意事項(xiàng)可通過(guò)（稼瑾紅痩身記）來(lái)...

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你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒(méi)問(wèn)題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對(duì)比一下而已,因?yàn)橐郧暗奈抑槐饶悻F(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí)...

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1個(gè)回答2024-02-10 00:00

別聽(tīng)那些人瞎說(shuō)，小學(xué)生不可以服用藥物減肥! 如果真的感覺(jué)很胖，那就在飲食上有所節(jié)制，但是該吃的還要吃，長(zhǎng)身體的時(shí)候不要挑食，多吃素菜，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的葷菜也是要適當(dāng)吃的。同時(shí)也要在鍛煉身體方面下功...

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暑假減肥

1個(gè)回答2024-01-23 11:08

每天睡覺(jué)前坐位體前屈合理安排營(yíng)養(yǎng)

學(xué)生暑假減肥

1個(gè)回答2024-01-23 16:42

我想起我初三的時(shí)候98斤，就有人在喊我是胖子了，郁悶~~~~那時(shí)160，我一點(diǎn)也不覺(jué)得自己胖，想不通那些小男生是怎么想的。我現(xiàn)在還是只有160，哭 ~~~~（>_<)~~~~ 104斤，也在減肥，...

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在健身房一個(gè)月的減肥計(jì)劃。

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有氧運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持每天跑半個(gè)小時(shí) 健身房是練肌肉對(duì)減肥沒(méi)有太大幫助我就是每天堅(jiān)持跑半小時(shí) 2個(gè)月減了15斤

去健身房練什么項(xiàng)目可以減肥

1個(gè)回答2023-02-05 05:14

如果條件允許的話，建議還是請(qǐng)健身教練好一點(diǎn)。健身請(qǐng)私教基本上一節(jié)課的費(fèi)用在300-500元之間，學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)健身知識(shí)，收費(fèi)會(huì)相對(duì)低一些，而如果選擇的是學(xué)習(xí)功能性，健身減脂或者是高級(jí)技能方面的知識(shí)...

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求一個(gè)月內(nèi)減5斤的健康減肥方案~！

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很簡(jiǎn)單,要求不高,趕快加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持一小時(shí),你會(huì)看見(jiàn)效果的.

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