基訓(xùn)聽力

培訓(xùn)師的要求

1、演講能力：演講是每一個培訓(xùn)師的必修課，無論是咨詢類或是授課類的培訓(xùn)師，良好的演講能力都是必備的技能之一。這個練習(xí)需要進行專門的訓(xùn)練，包括禮儀、著裝、發(fā)聲、控場等方面的練習(xí)，而且是實實在在的練習(xí)，這不是單純的看書所能解決的哦。不同的培訓(xùn)場合（會議室、報告廳、室外、階梯教室等）對于演講的要求都是不一樣的，所以提前熟悉會場也是很有必要的；

2、素材準(zhǔn)備：對于培訓(xùn)師而言，大量的素材準(zhǔn)備是必須的。主要分三類：專業(yè)類案例、搞氣氛的段子、當(dāng)下社會中常見現(xiàn)象的段子。專業(yè)類案例是提供給自己作為論據(jù)補充的，搞氣氛的段子是為了調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛的，而當(dāng)下社會的一些段子是為了拉近講師與聽眾之間距離的。有了這三方面的素材，結(jié)合現(xiàn)場的具體情況拋出恰當(dāng)?shù)乃夭模牨姷挠^感就會好很多；

3、專業(yè)內(nèi)容：這個是重點，作為培訓(xùn)講師，必須非常熟悉自己所要講述的內(nèi)容，以及所講內(nèi)容延伸出來的一些其他內(nèi)容，有可能還是其他行業(yè)的內(nèi)容。如果學(xué)員在授課環(huán)節(jié)中提出問題的時候，講師不能夠從容應(yīng)對，會產(chǎn)生一些不利的影響。所以講師的涉獵范圍要相對比較廣，這樣才有可能從容應(yīng)對；

4、良好的溝通能力：一般在授課（尤其是企業(yè)內(nèi)訓(xùn)）之前，需要講師和受訓(xùn)方（有可能是接受培訓(xùn)的部門，也有可能是受訓(xùn)方的領(lǐng)導(dǎo)或者大老板）進行充分的溝通，了解受訓(xùn)方的培訓(xùn)目的和對于培訓(xùn)

方面一些具體的要求。保證培訓(xùn)內(nèi)容能夠讓受訓(xùn)方滿意（關(guān)系到前期預(yù)付款項的比例和順利程度，還有后期尾款的結(jié)清，必須要重視）;

5、良好的職業(yè)素養(yǎng)和進取心：對于培訓(xùn)師，既然稱之為"師",就有"傳道、授業(yè)、解惑"的意思在其中，所以培訓(xùn)師必須具有良好的職業(yè)素養(yǎng)，這樣才會有良好的發(fā)展前景。同樣，進取心和追求完美也是非常重要的，如果不能夠?qū)崿F(xiàn)所講內(nèi)容的不斷更新、迭代，培訓(xùn)師就會對不斷重復(fù)同樣的內(nèi)容而感到萬分困擾，同樣也不利于受訓(xùn)方的后期復(fù)購。

形體訓(xùn)練的基本手位有七位。

兩手在小腹部前、兩手伸直與肩平齊、兩手伸直向上舉、左手下來到與肩平齊、左手打開平展、換右手重復(fù)。

形體訓(xùn)練的基本動作包括拉筋、壓腿、單腳跳、墊腳尖、側(cè)拉腿等等，包括站立姿勢、手位和腳位，還有一些芭蕾舞的動作。

形體訓(xùn)練的特點：

1、廣泛的群眾性和針對性

因為它不僅能夠使機體新陳代謝旺盛，各器官功能得以改善，增強體質(zhì)、延年益壽，同時也可以有針對性地改善身體某一部分（發(fā)達肌肉、祛脂減肥、矯治畸形），使體形勻稱、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。

2、內(nèi)容和方法多種多樣

從訓(xùn)練的形式上看：有柔和的慢節(jié)奏，也有動感很強的快節(jié)奏練習(xí)，有局部的也有全身性的。

3、靈活性

形體訓(xùn)練大多為徒手練習(xí)，也可廣泛利用把桿輔助，可以是集體，也可以是個人；可以在統(tǒng)一的時間內(nèi)，也可以分散安排，不同的性別、年齡、體質(zhì)、體型、素質(zhì)，以及不同的地點和器材均可進行。